Herkes daha önce birilerini sevmiştir. Ama birisi vardır ki; kimseyi onun yerine koyamazsın. Kimse onun kadar iyi olamaz. O kişiyi hayatınızın merkezine koyarsınız. Aşık olursunuz,değer verirsiniz. ama sonunda kaybeden siz olursunuz. O kişi sizi bırakır gider. Sonrası çok zorlu bir süreçtir. özellikle çok duygusal biriyseniz sürekli onu düşünür ağlarsınız. Acılı şarkılar açıp,onu düşünür yine ağlarsınız. Hayatı kendinize zehir edersiniz. onun size geri dönmesi için yapamayacağınız hiçbir şey yoktur. İşte böyle zamanlarda o kişileri uzun süre unutamayız ve bir süre sonra bu acı verici bir hal alır. Bu yazıyı okuyorsanız zaten çoktan unutmak istiyorsunudur. İlk aşamayı çoktan geçtiniz bile. Şimdi gelelim yapmamız gereken şeylere. sizler için 10 maddeden oluşan unutmanızı kolaylaştıracak maddeleri sıraladım.
1- Gerçekten unutmak istemelisiniz
Az önce de sölediğim gibi zaten bu yazıyı okuyorsanız ilk aşamayı geçmişsinizdir. Bir şeyi istemeden yaparsak başarısız oluruz. o yüzden gerçekten bunu istemelisiniz. bu kararınızda çok net olmalı, bunun için de gerçekten isteyerek çabalamalısınız.
2-Umut bağlamayı bırakmalısınız
Hala içten içe onu beklememelisiniz. ‘Belki gelir’ düşüncesini kafanızdan çıkartmazsanız unutmanız pek mümkün olmaz. ‘Gitti ve gelmeyecek’ diye düşünürseniz unutmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz.
3-Kendinize inanın
Onu asla unutamayacağınızı düşünmeyin. Kimse vazgeçilmez değildir. Beyninize ne söylerseniz o şekilde karşılık alırsınız.
şu düşüncelerden kurtulmalısınız
- ondan iyisini bulamam
- onu asla unutamayacağım
- ondan başkasını sevemem
- onsuz yaşayamam
Bu düşüncelerden kurtulmadığınız sürece o kişiyi unutamazsınız. bu düşünceler yerine kendinize sürekli bunları tekrarlayın;
- o bu dünyadaki tek insan değil, ondan iyileri de var. Şuan tanımasam bile bir gün ondan iyisiyle karşılaşacağım.
- Kimse vageçilmez değil. Bu yaşadığım bir süreç. bu süreçten kurtulduğum zaman tamamen unutmuş ve yeni birini sevmeye hazır olacağım.
- o hayatıma girmeden önce de onsuz yaşayabiliyordum, şimdi de yaşarım.
4- Onu affedin
o kişiye karşı içinizde sinir,öfke,hayal kırıklığı olabilir ama onu affetmeye çalışın. affetmediğiniz yani serbest bırakmadığınız zaman aklınızdan çıkmaz. Affedin ve serbest bırakın. İçinizde herhangi bir kin,nefret,intikam duygusu bulundurmayın.
5-Kusurlarının farkında olun
Kimse kusursuz değildir. Sevgi,aşk gözü kör eder ve kusurları göremezsiniz. İyice düşünün. Bu kişinin yaptığı kötü davranışları, sizi rahatsız eden tavırları. Kusurlarını görmeye başladıkça içinizdeki sevgi azalmaya başlayacaktır.
6-Önce kendinizi sevin
Kendinizi sevip saygı göstermezseniz bunları başkalarının yapmasını bekleyemezsiniz. Bu dünyada sizden başka yok. Herkes gitse bile siz kendinizle ömür boyu başbaşa kalacaksınız. sevmediğiniz biriyle nasıl ömrünüzün sonuna kadar yalnız kalabilirsiniz ki? Önce kendiniin farkında olun. Başkasının sevdiğiniz birinini üzmesini istemezsiniz değil mi? O yüzden kimsenin de sizi üzmesine izin vermemelisiniz. Hem sizin üzülmenizi bile umursamayan birisi için o değerli gözyaşlarınızı harcamak ne kadar mantıklı ki? Bence hiç değil.. Kendinizi sevmenin bir diğer yolu ise kendinie özen göstermektir. Yani bakımlı olmalısınız. yüzünüz,cildiniz,saçınız,elleriniz hepsile tek tek ilgilenin, kendinizle zaman geçirin.
7-İletişime geçmeyin
Özlemeniz normal. Konuşmak istemeniz normal. Ama bırakın sadece istemekle kalsın. İletişimde kaldığınız birini unutmak neredeyse imkansızdır. o yüzden bunları yapmayın;
- Mesaj atmayın
- Aramayın
- Yanına gitmeyin
8- Onun hakkında konuşma
Herkes arkadaş ortamında o kişiyi anlatıyordur. onu ne kadar özlediğini ,ne kadar sevdiğini, anılarını. Ama artık bunları yapmak yasak. Onu tanımıyormuş gibi davranmanız gerekiyor. Sürekli dilinde olanı aklından da çıkaramazsın bunu unutma. Onu tanımıyorsun ve tanımadığın birisi hakkında konuşamazsın.
9-Sevdiklerinizle daha çok zaman geçirin
Kafanızı dağıtmak ve onu düşünmemek için ailenizle, arkadaşlarınızla, hayvanlarla daha çok zaman geçirin. Sevdiğini kişilerle kaliteli zaman geçirmek hem sizi mutlu eder hemde o zaman zarfında aklınıza o kişinin gelmemesini sağlar. Sevdiğini kişilerle zaman geçirmek kadar sevdiğiniz şeyleri yapmakta çok önemli.
- bir hobi edinin ve tüm boş zamanınızı bu hobiye harcayın
10- duygusal müzikleri dinlemeyi bırakın
Müzik zevkiniz duygusal müzikler olabilir ama bir süre dinlemeyi bırakmalı ve onun yerine hareketli şarkılar dinlemelisiniz. duygusal şarkılardaki tüm sözlerde onu hatırlayacağınız için aklınızdan da çıkartmak zorlaşacaktır. sizler için hareketli bir müzik listesi hazırladım
şarkı önerileri
- Emrah Karaduman-Demet Akalın (İNTİKAM)
- Ajda Pekkan (KİM NE DERSE DESİN)
- Hande Yener (SEVİYORSUN)
- Sertab Erener (KİME DİYORUM)
- Demet Akalın (AFEDERSİN)
- Hande Yener (ALT DUDAK)
- Mustafa Sandal (AŞKA YÜREK GEREK)
- Soner Sarıkabadayı (KENDİLERİ)
- Derya Bedavacı (DEME)
Umarım işinize yarayan bir liste olmuştur. Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana
o değil siz vazgeçilmezsiniz 🙂
