Malzemeler:
- 1,5 Kilo Yarım Yağlı Süt
- 2 Yemek Kaşığı Yeşil Çay
Hazırlanması ve uygulanması:
- Öncelikle yeşil çayı demlemek için su kaynatınız. ( Su miktarı en az 300 cc olmalı)
- Su kaynadıktan sonra yeşil çayı ekleyip 3-5 dakika kadar kaynatınız.
- Diğer yandan sütü ocağa alarak ağzı kapalı bir tencerede ısıtınız. Çok kaynak yapmayınız.
- Yeşil çayın kaynama işlemi bitince sıcak sütün üzerine ekleyiniz. Üzerini bir bez yardımı ile kapatınız.
- 15 dakika kadar bekleyiniz.
- Hazırlanan karışımı süzüp bir şişeye aktarınız.
Hazırladığımız kürü, sabahtan yapmaya başlayıp gün içinde 2 saatte 1 bardak olacak şekilde tüketilmelidir. Örneğin; sabah 10:00 da içmeye başladığınız kürü;
12:00
14:00
16:00
18:00
20:00
22:00 saatlerinde tüketmelisiniz.
NOT:
Çok hızlı bir şekilde vücuttaki ödemi atan bu detoks kürü ile 1 günde en fazla 2 kilo verebilirsiniz. 1 hafta içinde en fazla 2 kere yapılabilir. 2 gün üst üste de kesinlikle yapmayınız. Araya 2-3 gün koyarak yapabilirsiniz. 1 hafta içinde 2 kereden fazla yapılması sakıncalıdır. Bir müddet ara verilip ( en az 1 hafta ara verip ) tekrardan yapılabilirsiniz. Özellikle uzun süre diyet sürecinde iseniz ve kilo vermenizde duraksama var ise bu kür harika sonuçlar yaratmaktadır.
Kürü sıcak tüketmenizde fayda vardır. Gün içinde 1’er bardak olacak şekilde ısıtıp tüketebilirsiniz.
Hazırladığımız bu kür ile birlikte gün içinde en az 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Çünkü yeşil çay vücutta bulunan fazla suyu atarak vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Bu sebeple bolca su tüketiniz.
Bu kür uygulanırken herhangi bir şekilde yemek yenilmemelidir. Süt, gün içinde sizi yeterince tok tutacaktır. Sadece kahve veya soda içebilirsiniz.
Süte alerjisi olanlar bu detoks kürünü uygulamamalıdır. Ayrıca, tansiyon problemi olanlar, hamileler, emziren anneler, böbrek rahatsızlığı olanlar, diyabet geçmişi olanlar, safra kesesi problemi olanlar bu kürü kesinlikle yapmamalıdır.
Taze yeşil çay yok ise poşet çay da kullanabilirsiniz.
Kullanıma bağlı olarak tadından hoşlanmadıysanız tarçın ekleyebilirsiniz.
Sütün gaz yapıcı özelliğinden dolayı bazı kişilerde gaz problemi yaratabilir. Bu sebepten dolayı laktozsuz süt kullanabilirsiniz.
Bu kürü uygularken mutlaka gün içinde en az yarım saat egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz yapamıyorum diyorsanız mutlaka yerine yürüyüş yapılmalıdır. Vücutta bulunan yağlar, enerji ile birlikte parçalanıp terleme yolu ile dışarı atılacaktır.
heartDiyet listelerinin baştacı olan yeşil çayın sütle karışımı! Gerçekten tadıylada muhteşem bir detoks içeceği haline dönüşüyor. Tabi herkesin damak tadı farklı. Ancak yeşil çayı ve sütü sevenler, bu karışımı da çok sevecektir. Karşınıza çıkarttığım bu detoks içeceği, şok bir diyet uygulamasıdır. Şok diyet uygulamaları kişiyi bir hayli zorlamaktadır. Çünkü gün içinde yemek yiyememek enerjinizi baya azaltacaktır. Tabi bu durum sizin gözünüzü de korkutmasın! Hemen zayıflamak istiyorum, ne yemeliyim, ne içmeliyim lütfen bana çözüm yolu bulun diyorsanız size başlı başına en önemli tavsiye:
Yaşam biçimizi değiştimek olacaktır. Bunun için de;
Bol bol su tüketmek. En az günde 2-3 litre olmalıdır.
- Şekerli ve unlu gıdalardan uzak durmak
- Paketli işlenmiş ürünlerden uzak durmak
- Abur cubur ve asitli içeceklerden uzak durmak
- Sebze ağırlıklı beslenmek
- Günde en az 30 dakika egzersiz ya da yürüyüş yapmaktır.
Gününüz neşeyle geçsin!…
