Papatya Çayı
Kış ayları başladı mı hepimiz bitki çayları içmeyi tercih ediyoruz. Ihlamur, nane limon, yeşil çay, kış çayı vs. Bunlardan biride papatya çayı. Peki papatya çayı nedir? Sağlığımıza nasıl bir etkisi var? Nasıl yapılır?
Papatya, papatyagiller (Asteraceae) familyasında sınıflandırılır ve farklı cinsleri vardır. Bunlardan bazıları Anthemis chia (beyaz papatya), Anthemis pauciloba (dağ papatyası), Leucanthemum vulgare ( beyaz ay papatyası) vs.
Papatya çayının rahatlatıcı bir etkisi vardır bu yüzden regl dönemindeki kadınlar bu bitki çayını tercih eder. Ayrıca ruhsal sağlığa da iyi geldiğinden sinirleri yatıştırmak veya daha iyi bir uyku çekmek isteyen kişilerde içmektedir. Faydalarını maddeler halinde yazarsak;
Adet ağrılarını azaltır.
Yeni doğum yapmış veya sütü az gelen annelerin sütlerini arttırmaya yardımcı olur.
Kan şekerini düşürdüğü için diyabet hastalarının tedavisinde destek olarak kullanılabilir.
Kemik yoğunluğunu arttırmaya yardımcı olduğu için Osteoporoz ( Kemik Erimesi) yavaşlatabilir veya önleyebilir.
Vücuttaki iltihabı azaltır
Sinirlerinizi yatıştırır ve gerginliğinizi alır.
Daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Sindirim sisteminiz için faydalıdır. (Bulantı, gaz, ishal, ülser vs)
Karaciğeri çalıştırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kasları gevşetir, krampları azaltır.
Hazırlanışı; 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğinin üzerine yarım litre kaynar su ekleyin. 3-5 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra papatyayı süzerek çayınızı içebilirsiniz. Biraz acı olduğu için dilerseniz tatlandırmak için bal ya da bir kaç damla limon ekleyebilirsiniz.
Papatya çayı içerken dikkat etmeniz gerekeler; Gün içinde 1 veya 2 fincan tüketilebilir ve aralarında 2-3 saat fark olmalıdır. Ayrıca herhangi bir hastalığınız var ve ilaç kullanıyorsanız lütfen içmeden önce doktorunuza danışınız.
