1.SABAH KALKTIĞINIZDA 3 ADET KURU KAYISI YİYİN
Ama sonra vücudunuz buna alışacaktır.Bu yüzden bir zaman sonra 2 hafta kadar yemeyin. Sonra tekrar başlayın.
2.SABAH AÇ KARNINA 1 BARDAK LİMONLU SU
3.SADE KAHVE İÇİN
Sade kahve günde max 2 kere içebilirsiniz. İlk başta acı gelebilir ama bir süre sonra alışacaksınız.
4.METOBOLİZMA HIZLANDIRMAK İÇİN EGZERSİZLER YAPIN
Youtube böyle videolar bulunuyor. Düzenli olarak yapılırsa işe yarıyor.
5.GÜNDE MİNİMUM 1,5 LİTRE SU İÇİN
İçtiğiniz suyun içine karanfil, tarçın (vb.) atınız. bunlar hem tat verecek hemde metobolizmanızı hızlandırır.
SİZİ SIKMAMAK İÇİN KISA KISA YAZDIM AMA BUNLARIN HEPSİ DENEYİMLİ O YÜZDEN GÜVENEBİLİRSİNİZ.
