Hayatımızı düzene sokmak biraz bize kalmış. Bunu birlikte yapabiliriz.Hadi başlayalım.
1.SESSİZ BİR YERE OTUR VE SORUNLARIN İLE YÜZLEŞ
İlk başta bunu yapmamız gerekir ki beynimizi rahatlatalım. Kimsenin sizi duymadığı görmediği bir yere oturun yada yürüyün ,koşun fark etmez. Sorunlarınızı düşünün ve eğer içinizden geliyorsa ağlayın. Unutmayın dünyada bizden daha büyük sorunlar ile yüzleşen insanlar var. Bu sorunlar ile yüzleşirken benimde okuduğum bir kitap var onu tavsiye edeceğim : HAYATINIZI 7 GÜNDE DEĞİŞTİRİN
2.DÜZENLİ SPORA BAŞLAYIN
Spor deyince aklınıza hemen yorucu sporlar gelmesin. Eğer sakin , yorulmadan spor yapmak istiyorsanız yoga ,pilates gibi rahatlatıcı sporlarda yapabilirsiniz.
3.MEDİTASYON YAPIN
Meditasyon sizi rahatlatacaktır. Sorunlarınızı düşünmeden rahatlayın…
4. DÜZENLİ BESLENMEYE BAŞLAYIN
Düzenli beslenmek diyet değildir. Bunu unutmayın. Düzenli beslenmek size kendinizi iyi hissettirir. İstediğiniz şeyleri yiyebilirsiniz tabii sınırlı şekilde ve abartmadan 🙂
5. YAPMANIZ GEREKEN İŞLERİ BİR DEFTERE YAZIN VE ORADAKİ YAZANLARIN HEPSİNİ YAPMAYA ÇALIŞIN
Deftere yapmanız gereken her şeyi yazın ve yapın. Ama bu defter sevdiğiniz bir defter olsun ve içini süsleyerek yazın.
6.DERSLERİNİZİ / İŞLERİNİZİ ZAMANINDA HALLEDİN
%90 insanlar son ana bırakırlar. Ama siz son ana bırakmayın.
7.HOBİ EDİNİN
Bir hobi edinin ve kendinizi geliştirmeye zaman ayırın. Her boş anınızda kendinizi geliştirmek için ne yapabileceğimizi düşünün ve bunları uygulayın.
