1. D vitamini vücudumuzda ne için gereklidir?
Kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar.
Kemik ve kas sağlığı için gereklidir.
2. D vitamini nerde ve ne etkisi ile oluşur?
Deride güneş ışığı etkisi ile oluşur.
Kollar, bacaklar ve yüzün günde 20 dk güneş ışığına maruz kalması oluşması için genellikle yeterlidir. Bu süre yaş, deri rengi ve kişinin kronik hastalıkları ile değişir.
3. D vitamini eksikliği tanısı konur?
Kanda D vitamini düzeyine bakılarak konur.
4. D vitamini eksikliği hangi şikayetlere neden olur?
– Sürekli yorgunluk, halsizlik
– Kilo alma veya kilo verirken zorlanma
– Sık sık tekrarlayan baş ağrıları
– Denge problemleri
– Depresyon
– Sürekli değişen ruh hali
– Tırnak ve saç dökülmesi
– Gözaltlarında morarma
5. Eğer eksikliği tespit edilirse, başvurduğunuz doktorunuz tarafından D vitamini desteği başlanacaktır.
