Geceleri uyumak neden bu kadar zor ?
Sonbaharın sonu. Kapalı bir hava ve serin esintiler yılın en sevdiğim zamanları ama nedense insan psikolojiside etkileniyor bu mevsim değişikliklerinden yani en azından bende öyle oluyor. Daha çok düşünüyorum derinlere dalıyorum, hiçbirşeye odaklanamıyorum. Çevreminde faydası olmuyor aksine bazen çok etkileniyorum sözlerinden…
Uykum kaçıyor, Günü ister deli gibi çalışarak geçireyim ister hiç çalışmayarak geçireyim uykuya dalmak yerine kafamın içindeki düşüncelere dalıyorum. Kötü anılarım, olumsuz fikirler insanı delirtmeye yeter
Sabahlara kadar yatakta bir sağa sola dönmekten bıktım. Zamanla düzelmesini bekledim olmadı. Birşeyler yapmam gerektiğini düşündüm. İnternetten çok araştırdım nefes egzersizleri,Kitap okumak,Süt içmek gibi birçok yöntem vardı lakin hiçbiri işe yaramadı. Aslında işe yaramaması normal çünkü yatağa umarım uyurum zihniyetiyle giriyorum. Ve gözlerimi kapadığım andan itibaren başlıyorum düşünmeye, yani hangi yöntemi denersem deneyeyim
Yine aynısı olacak.
Belki birçoğumuz aynı sorunu yaşıyor . Ben kafaya takılmaması gerekilen bir sorun olduğunu öğrendim çünkü sorun daha da büyüyecek. Artık rahatım kitabımı okuyorum ve uykumun geldiğini hissedince yatıyorum ve rahatça uyuyabiliyorum.
