Duygularımız bizlere aittir. Kaynakları, olaylar ya da başka insanlar değildir. Mutluluk, öfke, üzüntü, şaşkınlık ve bunlar gibi diğer duygularımızı gün içinde yaşadığımız anlık olaylar sonucu veya geçmişte yaşadığımız ve sonrasında aklımıza gelen olaylar sebebiyle gelecekte hissediyoruz. Sonrasında ise neden mutsuzsun veya neden mutlusun gibi sorulara sebep olarak olayları ya da kişileri gösteriyoruz.
Peki bu sebepler ne kadar gerçek veya bu sebepler gerçek mi? Bizler bu sebeplere bağımlı mıyız?
Elbette hayır. Bunların sebepleri olaylar ya da kişilerin bizleri etkileyen eylemleri değil. Bunların sebepleri, bize ait olan ve içimizde oluşan, sadece bizlerin hissettiği duyguları; insanların veya olayların tetikleyerek bizlerde oluşmasına izin vermemizdir.
Duygularımızın kaynağı aslında insanlardan, olaylardan ve zamandan bağımsızdır. Duygularımızın kaynağı bizleriz. Örnek vermek gerekirse geçmişte yaşanmış ve bitmiş bir olayın bizde öfke uyandırması, bizim o duygumuzın o olaya bağlanmasından kaynaklanmaktadır ve bunun da tek sebebi bizizdir. Aslında o olay yaşandı ve bitti. Geçmişteki bizlerin başından geçti ve artık bizleri ilgilendirmez -genelde- çünkü şu anın olayı değildir. Artık bizleri ilgilendirmeyen bir olayın bize ait olan duyguları hala tetikleyebiliyor olması tamamen bizim buna izin vermemizden dolayıdır.
Başka bir örnek vermek gerekirse hayatımızdan çıkan insanları örnek verebiliriz. Bu hayat bizim hayatımız onlardan önce de bu hayatı yaşıyorduk sonrasında da yaşamaya devam edeceğiz. Onların kendi hayatları için aldığı bir karardan dolayı(bizleri hayatlarından çıkarmaları) biz neden uzun vadede kötü etkilenelim ki?
Duyguları olaylardan, zamandan ve kişilerden bağımsızlaştırırsak, en azından olayların üstünden biraz zaman geçtikten sonra bunu yapabilirsek, olayların ve kişilerin duygularımızı uzun vadede tetiklemelerine engel olmuş oluruz. Böylelikle o duyguyu başka bir sebepten hissettiğimizde, geçmişteki olayı da aynı anda hatırlayıp geleceğe taşımamış oluruz.
Duygularınızı olaylara veya kişilere zincirlememeye dikkat edin. Böylelikle şu anı yaşayan sizler, geçmişte olduğunuz kişinin ve onun yaşadığı olayların esiri olmaktan kurtulmuş olursunuz.
Okuduğunuz için teşekkür ederim. Sonraki yazılarımda görüşmek üzere.
