Hayatımdaki iyi de kötü de 31 yaşıma kadar yaşadığım herşeyin altında yatan en önemli belirleyicinin iyi ve kötü alışkanlıklarim olduğunu ancak geçtiğimiz yıl fark edebildim sonrada bagimliliklarim.bagimlikliklarim derken sigara şeker gibi.ve şükürler olsun geçtiğimiz martta sigarayı temmuz gibi şeker bağımlılıgimdan bı nevi aliskanligimdam kurtularak kendime en büyük yatırımı yaptım.yerine sporu yürüyüşü koyarak.kim derdi ki hergun ise 45 dk yuruyecegim ve bunu duusnmeden alışkanlık olarak yapacagim, kim derdi ki normal kilomdan on kilo aşağı düşüp beden kitle endeksini 18 e yani zayıf kategorisine dusurecegim.
aliskanliklar öyle ki beni fark etmeden minik minik başka bı insan olmaya zorladı biri diğerini kovaladı önce sigarayı bıraktım bırakmak istiyorum filmiyle emre üstünucarin günde iki pakete yakın sigara içerken sonra kilo almim diye sporu yerine koyayayim endorfin hormonu sayesinde krizlerden rahat çıkayım dedim sonra şekeri basit karbonhidratı kesmeminin yollarını arayayım da kilo almim dedim sonra bakim nefesle yogayla millet nasıl rahatlıyor bı bakım dedim sonra demekki beyinde bitiyor herşey birde olumlu düşünmenin faydalarina bakım sonra çok cignemenin faydaları bitmiyor onun yollarını arım dedim böyle liste uzadı gitti her birine en az 21 gün ceteleme listesi tuttum en zoru 25 kez cignemekti oturtmaya hala çalışıyorum barış Özcan listeleriyle.ispanyollarin atasözü alışkanlıklar önce bı omrumcek ağı gibi incedir zamanla halatlasirlar sözü hayat mottom oldu.martta bı yıl olacak ve asla sigara icmeyecegimi biliyorum.on kilo verdim , şekerin vücudumu nasıl yaslandirdigini zehir olduğunu anladım ,hergun en az on bin adım atıyorum ,her ay bı spor deniyorum, liste uzun ama zor ben bı kere bu yola girince cikamayacagimi anladım kendime yatırım yapmam haz almak başka bı kafa .ki çevremdeki herkesin soyeldigi gibi başka bı kadın var görüntüsüyle dusunmesiyle diksiyonuyla .beyin bilinç altı o kadarda karmaşık değil mucizeler yaratabiliyor um 21 gün herbiri üzerinde odaklanıp çalışarak kendi hayatımı yaşam konforumu duzeltiyorum çok şükür bu yola girdiğim için…
