Birçok kişi hayal kırıklığına uğrayacak ama üzgünüm karabasan diye bir şey yok. Karabasan gelmesi olarak tanımlanan durum uyku safhalarının birinde yaşadığımız yarı uyanıklık olarak tanımlanabilir.
Uyku başlıca non-REM ve REM uykusu olmak üzere 2 safhadan oluşur. Non-REM ise kendi içinde 3 safhaya ayrılır. Bizi ilgilendiren kısın REM uykusu. Bu safhada adından da anlaşılacağı gibi gözlerimiz hareket eder (Rapid Eye Movement). REM uykusunda rüya görürüz ve gördüğümüz rüyalar esnasında hareket etmememiz için beynimiz kaslarımızın çalışmasına izin vermez. Yani REM uykusu döneminde kaslarımız felçlidir. Bu dönemde eğer bilincimiz oturmadan uyanırsak hareket edemeyiz. Bu durum “karabasan” olarak anlatılır. Herhangi bir hastalık durumu değildir. Bir de uyku apnesi denilen durum var. Bu ise uyku sırasında solunum durmasıdır ve nörolojik hastalıkların habercisi olabilir.
