Her gün aynı çayı içmekten sıkıldınız mı? Ya da zayıflamak için yardımcı mı arıyorsunuz? Bugün sizlere 3 ünlü çayın zayıflatabilme özelliğinden ve diğer pek çok faydasından bahsedeceğiz. Hadi başlayalım 🙂
Beyaz Çay
Beyaz çay da, siyah ve yeşil çayla aynı bitkinin yapraklarından üretilir. Beyaz çay için olgunlaşmamış yapraklar toplanır ve siyah ve yeşil çaya göre daha az işlem görür. Beyaz çayla ilgili uluslararası pek çok araştırma yapılmıştır.
Bu araştırmalara göre beyaz çay,
- Kanserli tümörlerin büyümesini yavaşlatıyor,
- Kalp hastalıkları riskini düşürüyor,
- Cildi güzelleştiriyor,
Ayrıca zayıflamak için;
- Metabolizmayı hızlandırdığı,
- İçerisinde bulunan bir polifenol sayesinde yağ birikimini önlediği, tespit edilmiştir.
Fakat olgunlaşmamış beyaz çay yaprakları, ilkbaharda sadece 3-5 gün içerisinde toplanabiliyor. Bu nedenle kaliteli bir beyaz çayı her zaman içmek mümkün olmayabilir. Yeşil çay gibi bu çayı da günde 4 bardaktan fazla tüketmemek gerekiyor.
Ayrıca “beyaz çay nasıl hazırlanır?” ile ilgili bilgiye http://beyazcaylar.com/beyaz-cay-nasil-demlenir-nasil-icilir/ buradan ulaşabilirsiniz.
Yeşil Çay
Siyah çay ve yeşil çayın aynı bitkiden yapıldığını biliyor muydunuz? Siyah çay için yaprak daha fazla işlenir. Yeşil çayın soldurma ve kurutma işlemi kısadır. Aralarındaki renk farkının temeli budur 🙂 Yeşil çaydaki kafein miktarının, siyah çaya oranla %40 daha az olması ve içerisindeki antioksidan özelliğinin daha fazla olması onu siyah çaydan daha faydalı yapmaktadır.
- Konsantrasyon, dikkat ve muhakeme gücünü arttırır,
- Kas yorgunluğunu azaltır, kas gücü ve dayanıklılığını arttırır,
- Kalp ve damar sağlığını korur,
- Kanser riskini azaltıyor,
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor,
- İçerisinde bulunan kafein sayesinde metabolizma hızlanır, daha çok kalori yakmamızı sağlar,
- İçerisinde bulunan kateşin, vücutta bulunan yağları yakmaya yardımcıdır,
- Tok tutar,
Yeşil çayın mucizevi faydaları var fakat azı karar çoğu zarar 🙂 Günde 4 bardaktan fazla tüketilmemesi gerekiyor.
Mate Çayı
Mate çayı da mucizevi çaylardan biri. İçerdiği 24 vitamin, 15 amino asit ve antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendirir. Yeşil çay ve beyaz çay gibi metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Fakat mate çayının zayıflatmakla beraber daha pek çok faydası vardır
- Depresyon tedavisinde kullanılır,
- Kaygıyı azaltır,
- Sinüsleri açar,
- Sindirime yardımcı olur,
- Konsantrasyonu arttırır,
- Kalbi güçlendirir,
Mate çayının tüketiminde dikkat edilmesi gereken husus, fazla tüketimi faydalarının tam tersini gösterebilir. Fazla tüketiminde kaygıyı arttırabilir.
Bu İçeriği Okuduğunuz için Önerdiğimiz İçerikler:
- Zayıflamak İstiyorum Diyenler için Tok Tutan 10 Yiyecek
- Mucizevi Besin: Kestane Özellikleri ve Kestane Yemenin 10 Faydası
- Zayıflatan 6 Smoothie Tarifi
İlginizi Çekebilecek Faydalı Bağlantılar:
